Symphonie posturale a pour mission l'enseignement du STRETCHING POSTURAL ®. C'est la gymnastique du dos par excellence !
Les muscles de la posture, c’est-à-dire ceux qui permettent de soutenir le corps debout, sont situés en profondeur.
Le STRETCHING POSTURAL ® les sollicite tout particulièrement, notamment les muscles du dos, des jambes et les abdominaux.
Ses effets sont musculaires, respiratoires (liés à la ventilation des muscles pendant l’effort) et circulatoires (l’effet de pompe contraction-relâchement du muscle brasse le système veineux).
La pratique du STRETCHING POSTURAL ® permet un retour à la verticalité, axe vital, une prise de conscience de son corps, un travail sur l’équilibre. Les pieds, les yeux, les oreilles sont 3 organes recrutés pour permettre une équilibration du corps (c’est pourquoi les postures de STRETCHING POSTURAL ® se font AUTANT en position debout qu’en position assise ou allongée).
Ces postures à base d’étirements permettent de lutter contre les douleurs, les déformations et les tassements, notamment ceux du dos.
Le STRETCHING POSTURAL ® assouplit de manière équilibrée toutes les chaînes musculaires et lutte contre toute rigidité articulaire.
L’écoute du corps et de ses ressentis, l’attention sur la respiration libèrent les tensions « inutiles », créent une libre circulation énergétique et permettent le lâcher-prise.
Horaires des séances :
- salle bleue du Centre Culturel : le lundi de 19h15 à 20h15, le mardi de 10h45 à 11h45 et le mercredi de 20h15 à 21h15.
- salle des fêtes sous l'ancienne mairie : le lundi de 9h15 à 10h15 et de 18h30 à 19h30, le mercredi de 9h15 à 10h15 et de 19h à 20h, le jeudi de 8h45 à 9h45 et de 18h45 à 19h45.
