Symphonie posturale - Gymnastique

PDF

Envoyer par mail

Envoyer par mail


Séparés par des virgules
Vous êtes ici :

SYMPHONIE POSTURALEGymnastique

Symphonie posturale a pour mission l'enseignement du STRETCHING POSTURAL ®. C'est la gymnastique du dos par excellence !

Stretching postural

Les muscles de la posture, c’est-à-dire ceux qui permettent de soutenir le corps debout, sont situés en profondeur.
Le STRETCHING POSTURAL ® les sollicite tout particulièrement, notamment les muscles du dos, des jambes et les abdominaux.


Ses effets sont musculaires, respiratoires (liés à la ventilation des muscles pendant l’effort) et circulatoires (l’effet de pompe contraction-relâchement du muscle brasse le système veineux).


La pratique du STRETCHING POSTURAL ® permet un retour à la verticalité, axe vital, une prise de conscience de son corps, un travail sur l’équilibre. Les pieds, les yeux, les oreilles sont 3 organes recrutés pour permettre une équilibration du corps (c’est pourquoi les postures de STRETCHING POSTURAL ® se font AUTANT en position debout qu’en position assise ou allongée).


Ces postures à base d’étirements permettent de lutter contre les douleurs, les déformations et les tassements, notamment ceux du dos.


Le STRETCHING POSTURAL ® assouplit de manière équilibrée toutes les chaînes musculaires et lutte contre toute rigidité articulaire.


L’écoute du corps et de ses ressentis, l’attention sur la respiration libèrent les tensions « inutiles », créent une libre circulation énergétique et permettent le lâcher-prise.

Horaires des séances :

  •  salle bleue du Centre Culturel : le lundi de 19h45 à 20h45, le mardi de 10h45 à 11h45 et le mercredi de 20h30 à 21h30. 
  • salle des fêtes sous la Mairie : le lundi de 9h15 à 10h1115 et de 18h30 à 19h30, le mercredi de 9h15 à 10h15 et de 19h à 20h, le jeudi de 8h45 à 9h45 et de 18h45 à 19h45.

 

Contact
Michel Messent
michel.messent @ orange.fr

Animatrice
Bernadette Messent
 bernadette @ symphonie-posturale.fr

 

www.symphonie-posturale.fr

 

 

Mairie de Belberaud

3 rue de la Mairie 
31 450 Belberaud
tel: 05 61 81 03 54
fax: 05 61 27 98 51
accueil@mairie-belberaud.com
www.belberaud.fr